Att hantera stress och oro under påfrestande omständigheter såsom våldsdåd, terrorhot, pandemi och ekonomisk kris kan vara svårt, men psykologer ger några tips för att underlätta. När hoten är diffusa kan stressen vara svårare att hantera, men det är viktigt att inte låta fantasin skena iväg och påverka vardagen för mycket. Det är lättare att hantera ett konkret hot än ett abstrakt sådant. Att försöka fokusera på vad vi faktiskt vet och undvika att låta fantasin ta över är viktigt under perioder av stress och oro. Det kan också vara hjälpsamt att prata med andra om hur man känner och ta del av råd och information från pålitliga källor. Att fortsätta göra saker man mår bra av, bibehålla rutiner och engagera sig fysiskt kan också bidra till att minska oro och stress. Genom att erbjuda hjälp till andra kan man även flytta fokus från sig själv och känna sig mer delaktig och meningsfull.
