Här nedan finns olika telefonnummer och platser där du kan få hjälp om du behöver prata med någon eller söker råd och stöd.
– Vid utomordentlig nödsituation, ring alltid nödnumret 112.
För personer över 18 år:
– Ring 1177 Vårdguiden om psykisk ohälsa. Du kan få mer information om hur du söker vård och hjälp genom att läsa på deras hemsida på länken http://www.1177.se/Stockholm/Tema/Psykisk-halsa/Soka-vard-och-hjalp/.
– Mind är en ideell organisation som erbjuder hjälp och stöd vid psykisk ohälsa. Du kan ringa dem på telefonnummer 90101 alla dagar mellan kl. 06.00-24.00. Du kan även nå dem via chatten på deras hemsida https://mind.se, som är tillgänglig dygnet runt.
– Jourhavande Medmänniska erbjuder telefonjour alla dagar mellan kl. 21.00-24.00. Du kan ringa dem på telefonnummer 08-702 16 80.
– Jourhavande präst erbjuder telefonstöd via nödnumret 112, alla dagar mellan kl. 21.00-06.00. Du kan även hitta deras hemsida på länken https://www.svenskakyrkan.se/jourhavandeprast/chatta.
– SPES är till för anhöriga till personer som har tagit sina egna liv. De erbjuder telefonjour varje kväll mellan kl. 19.00-22.00. Du kan nå dem på telefonnummer 08-34 58 73.
För personer under 18 år:
– Barnens rätt i samhället (BRIS) erbjuder stöd och hjälp. Du kan ringa dem på Barnens telefon alla dagar mellan kl. 14.00-21.00 på telefonnummer 116 111. För vuxna som söker hjälp gällande barn, kan du ringa Vuxnas telefon – om barn på alla vardagar mellan kl. 9-12 på telefonnummer 077-150 50 50. Du kan även chatta och mejla dem via hemsidan https://www.bris.se/.
– Jourhavande Kompis erbjuder chattstöd. Du kan chatta med dem på deras hemsida https://rkuf.se/vad-vi-gor/jourhavande-kompis/ på vardagar mellan kl. 18.00-21.00 eller på helger mellan kl. 14.00-17.00.
Om du är under 18 år kan du även kontakta din närmaste ungdomsmottagning för hjälp. Du kan också vända dig till skolsköterskan eller elevhälsovården på din skola. Om det gäller små barn kan föräldrarna kontakta BVC och om det gäller äldre barn kan de kontakta BUP.
