I en ny rapport konstateras att tre miljoner svenskar dricker för mycket alkohol. De senaste åren har flera gamla ”sanningar” om alkohol omkullkastats av nya forskningsrön. Alkoholforskaren Sara Wallhed-Finn ger sin syn på några vanliga myter om alkohol:
1. ”Ett glas vin om dagen kan vara hälsosamt” – Falskt. Tidigare har man sett en skyddande effekt mot hjärt- och kärlsjukdomar, men modernare forskning visar inte längre på dessa effekter. Övriga negativa effekter på hälsan väger tyngre.
2. ”Lite alkohol kan hjälpa en att sova” – Falskt. Alkohol kan göra att man somnar snabbare, men sömnen som helhet försämras, med sämre sömnkvalitet och fler uppvaknanden.
3. ”Alkohol påverkar träningen negativt” – Om man dricker måttfullt enligt rekommendationer finns inga stora risker, men vid hög konsumtion kan det påverka träningsresultaten.
4. ”Starksprit kan hjälpa vid sjukdom” – Falskt. Alkohol gör en mer infektionskänslig och kan försämra sömnen, vilket ökar risken för infektioner.
5. ”Beroende av annat ökar risken för beroende av alkohol” – Sant. Det finns riskfaktorer som kan öka risken för beroende, men det finns inget forskningsstöd för en specifik ”beroendepersonlighet”.
6. ”Alkohol ökar risken för cancer” – Sant. Risken ökar för vissa cancertyper vid intag av alkohol.
Enligt Socialstyrelsens nya riktlinjer definieras riskbruk av alkohol som att dricka tio standardglas eller mer per vecka, eller fyra standardglas eller mer per tillfälle minst en gång i månaden. En undersökning visar att 41 procent av vuxna i Sverige har ett riskbruk enligt dessa riktlinjer, vilket motsvarar över tre miljoner svenskar.
