Artikeln beskriver vädret efter stormen Eowyn och hur solen äntligen tittar fram på söndag. Trots att solen inte nödvändigtvis är en direkt lyckofaktor enligt experter, påpekar psykologen Katarina Blom att solens närvaro kan leda till ökad social interaktion och aktivitet, vilket i sin tur kan förbättra välmåendet. Meteorologen Hilda Westberg förklarar att solskenet på söndag beror på en högtrycksrygg mellan lågtrycken över Atlanten.
Forskningen visar att människor inte nödvändigtvis blir lyckligare av att bo i soliga områden som Kalifornien eller Florida, men att det är vad vi gör under solsken som påverkar vårt välmående. Aktivering och sociala aktiviteter, enligt både Blom och Westberg, kan stärka det psykiska hälsan under mörka perioder.
Det betonas vikten av dagsljuset för sömnen av psykologen Björn Hedensjö, och att ta vara på soltimmarna kan vara extra viktigt för dem som lider av säsongsdepression. Tankefällor och negativa tankar kan hanteras genom aktivering och planering av roliga aktiviteter. I det grådaskiga vädret kan man också njuta av avslappning innan det återigen blir ljusare varje dag.
Det rekommenderas att söka hjälp om negativa känslor kvarstår och påverkar vardagen, och att acceptera att det är normalt att hamna i mörka tankar under denna månad. Sammanfattningsvis handlar det om att ta vara på solens positiva effekter genom social interaktion och aktivitet, samt att planera in roliga aktiviteter för att bryta negativa tankemönster.